Karstajā vasarā lielākā daļa draugu, kam patīk dzert, izvēlēsies alu, kas ir vēss un atsvaidzinošs.Tomēr ir svarīgi atgādināt ikvienam, ka alus dzeršana vasarā arī ir ļoti īpaša.Ir daudzi aspekti, kuriem jāpievērš īpaša uzmanība.
Vasarā alus dzeršanas priekšrocības
zaudēt svaru.Alus var ļoti labi zaudēt svaru.Jo alus satur ļoti maz nātrija, olbaltumvielu un kalcija, un tas nesatur taukus un holesterīnu.Tas ir ļoti efektīvs, lai ierobežotu pārmērīgu ķermeņa formu augšanu.
Sargājiet sirdi.Itālijā veikts pētījums atklāja, ka tiem, kas dzēra alu mērenībā, bija par 42 procentiem mazāks sirds slimību risks nekā tiem, kas nelieto alkoholu.Bet dienā vajadzētu izdzert ne vairāk kā 1 pinti (apmēram 473 ml) alus, kas atbilst 1,4 skārdenēm.
Remdē slāpes.Alum ir augsts ūdens saturs (virs 90%), un tas ir ļoti atsvaidzinošs dzēriens.Glāze alus vasarā ir kā atsvaidzinoša un atsvaidzinoša, un tā ir skaista.
Paātrina atjaunošanos pēc treniņa.Spānijā veikts pētījums atklāja, ka pudele alus ir vairāk mitrinoša nekā tāds pats minerālūdens daudzums.Jo alus satur vairāk cukura un sāls uzturvielu, bet arī bagāts ar kāliju un B vitamīniem.
Palīdz gremošanu.Alus galvenokārt satur miežus, spirtus, apiņus un polifenolus, kas var uzlabot kuņģa sulas sekrēciju, stimulēt kuņģa darbību un uzlabot tā gremošanu un uzsūkšanās spēju.
Lai gan alus dzeršanai vasarā ir iepriekš minētās priekšrocības, dzerot alu, ir jāpievērš uzmanība arī detaļām.
Piesardzības pasākumi alus dzeršanai vasarā
Nedzeriet saldējumu pirms ēšanas.Pārmērīgi dzerot aukstu alu pirms ēšanas, var viegli strauji pazemināties cilvēka kuņģa-zarnu trakta temperatūra, strauji sarūk asinsvadi, samazinās asins plūsma, kā rezultātā rodas fizioloģiski traucējumi.Tajā pašā laikā tas izraisīs gremošanas traucējumus, viegli izraisītas sāpes vēderā, caureju un tā tālāk.
Nepārspīlējiet.Vienā reizē dzerot pārāk daudz alus, palielinās svina līmenis asinīs.Ilgstoši dzerot, tas izraisīs tauku uzkrāšanos un bloķēs ribonukleīnskābes sintēzi, kā rezultātā veidojas “alus sirds”, kas ietekmēs sirds darbību un kavēs smadzeņu šūnu iznīcināšanu.
Nosliece uz hipoglikēmiju.Lai gan alkohola saturs alū ir zems, alkohola radītās kalorijas var traucēt normālu pacientu uztura kontroli.Hipoglikēmija var rasties pacientiem ar cukura diabētu, kuri dzer pārāk daudz alus, lietojot sulfoglicerīdus vai injicējot insulīnu.
Nejauciet to ar alkoholu.Alus ir dzēriens ar zemu alkohola saturu, taču tajā ir oglekļa dioksīds un daudz ūdens.Ja to dzer kopā ar alkoholu, tas palielinās alkohola iekļūšanu visā organismā, kas spēcīgi stimulēs aknas, kuņģi, zarnas un nieres un citus orgānus, kā arī ietekmēs gremošanas enzīmu veidošanos.Samazināt kuņģa skābes sekrēciju, izraisot kuņģa krampjus, akūtu gastroenterītu un citas slimības.
Nav vēlams lietot zāles pie alus.Alus sajaukšana ar zālēm radīs nevēlamas blakusparādības, kas var palielināt skābumu un izraisīt zāļu ātru izšķīšanu kuņģī, kā arī sabojāt asins uzsūkšanos un samazināt zāļu efektivitāti un pat nodarīt kaitējumu dzīvībai.
Lai gan alum ir daudz priekšrocību, nedzeriet to pārmērīgi.Ja dzerat to nekontrolējami, organismā uzkrātais alkohols sabojās aknu darbību un palielinās slogu nierēm.Pārmērīga alus dzeršana var izraisīt alkoholismu un aknu slimības.Tāpēc medicīnas uztura speciālisti iesaka katram cilvēkam dienā izdzert ne vairāk kā 1,5 litrus alus.Ja vien mēs pievēršam uzmanību iepriekš minētajiem punktiem, mēs varam ne tikai izbaudīt alus sniegto vēsumu un komfortu karstajā vasarā, bet arī ienest veselīgu uzturu savam ķermenim.
Dzert alu vasarā ir labi, bet tikai ar mēru.
Piezīmes: nedzeriet, vadot automašīnu.
Izlikšanas laiks: 2022. gada 24. jūnijs